酒后抑郁症怎么办

抑郁症是一种心理防线被冲击、没有生活目标的那种人群才会发生的疾病，抑郁症整体而言还是比较严重的，这种疾病稍有不慎就会出现自杀、自暴自弃的这种情况，喝酒以后也会出现抑郁症的，只不过这种抑郁症在酒醒之后一般都会自愈，但是也会出现异常情况，那么酒后抑郁症怎么办？

酒后抑郁症是一种通俗的说法，是指人在喝酒以后产生抑郁的情绪。原因一种是通过借酒消愁，排解心中抑郁的情绪；另一种是本身就患有抑郁症，所以喝酒就会引发出抑郁症的一些表现。因此，临床上并没有酒后抑郁症或者酒后忧郁症这样的诊断名词。

程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”；程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。抑郁症表现有轻重之分，轻度抑郁症由于发生在病症初期，表现不是很较好，往往不能被人们所察觉。轻度抑郁症病人常伴有多种多样的躯体表现，如头部不适、背痛、四肢痛、腰痛等，到医院检查找不到器质性病变。建议去正规专业的医院进行检查和治疗。可以吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，这些食物不仅仅富含蛋白质，还包含大量钙、铁、维生素A等。

情绪的改变是抑郁症的较显著、较普遍的表现。抑郁症病人的情绪表现主要包括抑郁心情和兴趣的消失。抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。较好去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗，多吃富含色氨酸的食物，一般富含色氨酸的食有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等较好与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用。